对于小儿吃零食这个问题，很多家长十分反感，不让孩子吃任何零食。其实，这种做法有些绝对，在孩子成长的过程中，吃点合理的零食对幼儿来说不是坏事。对幼儿来说，吃喜欢的零食是一件非常愉快的事情。这个年龄小儿整天手脚不停，活动量大，消耗的能量多，需不断地有能量补充以满足机体的需要，因此，适当地吃些零食对小儿是有利的。那么，什么才叫适当呢？如何控制好给孩子吃零食这个度呢？简单地讲，时间合适，方法得当，食物对头，不因吃零食影响正餐进食，这些问题控制的好就可以。
对于小儿来说，他们的胃容量较小，而自身消耗的热能较多，每顿饭吃的食物基本支撑不到下一顿就被消化掉了，这时孩子就会觉得饿，想吃东西。这个时候，家长可以拿些易消化的零食给孩子吃，像水果、饼干、面包等。那些比较甜或者油腻的食物，孩子吃后不容易消化会影响食欲，而且对牙齿也不好，不是理想的零食。此外，餐前半小时至1小时内不要给零食吃，免得影响正餐的进食量。
比较爱吃零食的小儿，往往存在进食困难的问题，家长要仔细找找原因，看看是不是在孩子正餐时采取了高压催逼的态度，是否给孩子一个安静愉快的进食环境等。如果孩子正餐进食量少，很快就会感觉饿，孩子自然“被逼无奈”会讨东西吃，那么，零食正好乘虚而入了，而吃零食自然会影响下一餐的进食，这样就会形成恶性循环。
要控制好小儿吃零食，父母就要在正餐上多下功夫，把正餐变成一种美好的享受，让孩子一见饭菜就有吃饭的欲望。正藏吃得多，孩子自然对零食的要求就会降低。
有些小儿喜欢吃零食，是因为家长的过度溺爱导致的。有些家长对孩子的要求百依百顺，想吃什么都会满足他们的要求。这样时间久了，就会养成吃零食的习惯。其实，孩子是无知的，他只知道好吃就要个没玩，如果家长讲究点策略和方法，就能够控制住孩子吃零食的习惯。
吃零食容易龋齿，给小儿吃完零食后，家长要给小儿喝一些温开水漱漱口。
