饮食习惯的好坏，不仅关系到孩子的身体健康，而且关系到孩子的行为品德，家长应该重视。
那么，什么是良好的饮食习惯？家长如何培养孩子良好的饮食习惯呢？
简单地讲，良好的饮食习惯包括以下几个方面。
第一，饭前做好准备，饭前不吃零食，吃饭前首先得安静下来，停止活动，洗净双手，帮助家长准备碗筷，做好进食准备。
第二，不偏食、不挑食。
第三，不快食、不暴食。食物进嘴要充分咀嚼后才能咽下，不能狼吞虎咽。
第四，不玩食、不走食。不要一边吃饭一边看电视，不能一边吃饭一边来回跑动。这样会分散孩子吃饭的注意力，影响消化液的分泌，不利食物的消化吸收。
第五，不吃过咸、过甜、过油腻的食物。
第六，不剩饭。不要给孩子盛上满满的一碗饭，宁愿少盛再添，也不要吃不了剩下。
培养小儿良好的饮食习惯并非是件容易的事，不是一朝一夕就能做到的，这要求家长每时每刻都要注意培养，不能三天打鱼两天晒网。家长有良好的饮食习惯，并不应为这孩子也能很快养成好习惯，这要看家长是怎样培养以及对孩子的进食态度是否正确。家长要尊重孩子的个性，让孩子觉得吃饭是自己的愿望，准备饭菜要考虑到平衡饮食，也要照顾到孩子的口味，要注意食物的营养和色香味。这样，从家长孩子两方面去做，相信孩子良好的饮食习惯是完全能培养出来的。
